はいさーーーーい！！！！
たかしです！
美意識タカシです！
さてたかし
ダイエット企画１ヶ月７キロ減作戦！！
なんとたかし
マックス体重７３まで到達し
その汚いからだを
バーベキューでさらしたのが始まり
まあひどい
決心したわけです
ちょうどその日の夜に予約で来ていたお客様と
しゃべってて
次くるまでに７キロやせるとゆう約束！！
できるんか！！
はーたんできるのか！！
まず最初に
糖質制限！！
ランニング！！
この二つを一気に畳み掛け！！
三日後
デブです！
そこでタカシ、やせやすい体をつくるため
２４７０投入
腸内クレンジングっすね
まずいです
良薬口に苦しとゆうことで！！
結果１０日後
明らかに見た目も変化
ここまでのまとめ
１０日の内３回お昼もしくは朝にご飯を食べ
夜はみそ汁わかめ大量！
ランニング４キロラン４回！！
んで！！！
こんな感じ
わるくないね！！！
３．７キロ１０日
しかしだがバット！！！
最初はそらさっとおちるのよ！
これが！！
問題はここから！！
ペースをすこしあげ！
秘密アイテム投入！！
エラバシェクリーーーム
image1_6.JPG
うーーーんすわると醜い
http://ameblo.jp/ellabache/theme-10086067419.html
効果のほどはこちらから引用
長く蓄積されたセルライトはとれづらい
こいつで溶解させてやらかくすること
からの２０日目
うむうむ！！！
一気にお腹のお肉が落ちました！
これはすごい！！
ランニング１０日のうち５回４キロラン 筋トレ２回
炭水化物２日だけ朝に
よるはみそ汁６回 焼き肉２回 ハイボール３杯とおつまみ１つ２回
前回より軽く運動量を増やしボディクリームをつけた事で体重こそ落ちるスピードはへったものの
明らかにお腹周りのお肉はおちました
体重は
すばらしい
後８日で１．１
楽勝です
ここで一気に落としにかかるとおもいきや
とりあえず５日は抑えながら
ランニングも２回筋トレ２回
お昼にステーキやお肉でタンパク質をとり
体の元気を回復
最後の三日で一気にランニングをして
ラスト１日はお昼にしらすのみ
朝昼に２４７０
蹴鞠ダイエットに
半身浴４０分に
水分を夕方から抜いてエラバシェぬって就寝
運命の１５日！！！！
計量！！
はいきたーーーーー！！！
７．３キロ減！！！！
やったぜ！！！！！
やっホーーーー
のどからからで水分とって
その後動画とろーーーーゆうてのったら
６５．９にっっっっw
なんて素直な体！！！！！
なんせ賛否両論ですが
まず一気にやってでも
結果と成功体験を身につける事も一つのやり方かなーーーと思う次第でございます！！！
今からはペースダウンしてゆっくりやっていきます！！！
たかし一ヶ月集中ダイエットブログでした！！！！